Ejercicio: Apaga la música de tu cabeza

Este ejercicio literalmente me cambió la vida desde que lo aprendí porque me ayudó no solo a aquietar los pensamientos de un modo diferente a la meditación y aplicarlo en cualquier circunstancia si no que me ayudó a apagar todo lo que este aconteciendo en mi cabeza. Tener en tu bolsa de herramientas un ejercicio práctico como este, te va ayudar a hackear tu vida al máximo.

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Mis dos libros de cabecera para el crecimiento personal

Tenia muchas ganas de compartirles cuales son mis dos libros de cabecera hasta el momento. Durante mi viaje de verano para pasar las fiestas en San Rafael, estuve leyendo Think like a Monk de Jay Shetty y cuando lo compartí en las redes (siempre comparto cuando termino de leer algún libro, seguime en Instagram para ver mis historias) me preguntaron bastante y quería escribir un poco más. Por lo tanto acá, el porque estos dos libros cambiaron radicalmente como pienso.

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Video: Mis 5 principios para vivir en paz

A los 28 días de una cuarentena auto impuesta, porque acá en Brasil no es obligatoria, sentí miedo. Fue el único momento que experimenté eso que no quería y que tanto (creía yo) estoy preparado para no sentir. Creo yo, porque tengo clara la teoría, pero la práctica te tiene que agarrar bien parado.

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Video: Ejercicio Cúralo todo de Conny Mendez

Cuando tengas un problema, cualquier sea, este ejercicio de Conny Mendez es ideal para que tomes conciencia de lo que te rodea y que el origen de todo está adentro de nosotros. Ideal para la ansiedad, ataques de pánico, o miedo en estos momentos de pandemia donde tenemos que calmarnos y dejar que fluyan los acontecimientos a su propio ritmo. Espero les sea útil. Si creen que le puede servir a alguien, compartan para que le dé calma y bienestar a su vida.

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Libro: The Book of Joy

La felicidad se trata de disfrutar el momento presente que estas viviendo. Ser consciente de ese instante. Ese lugar donde no existe preocupación por el futuro, ni arrepentimientos por el pasado. Todo esta cubierto. Estas respirando, tu corazón esta latiendo. Sentís tu cuerpo trabajar de forma perfecta.

Muchas veces me encuentro frente a la pregunta de ¿cómo ser consiente?. ¿Qué significa esto? Lo resolví de la siguiente manera y trato de ponerlo en práctica seguido, enfocándome en la respiración y agradeciendo el tiempo presente, observando lo que esta pasando a mi alrededor.

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Alimentar el alma

Algo que me parece importante si quiero ser fucking awesome en mi día a día, manteniéndome com vibras altas y positivas, es alimentar mi alma. Te preguntas ¿pero Matías, te has vuelto loco, cómo puedo yo hacer eso? Bueno, en verdad no es complicado y seguro ya lo estas haciendo en parte, pero puedes potenciarlo para que el camino sea aún más feliz.

Amsterdam, 2019. Una de las cosas que amo hacer, es sacar fotos 📷.
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Recorrer el camino siendo feliz

Terminando de leer “O Diário de um mago” de Paulo Coelho donde comparte un extracto del libro “The Long Road to Joy” me hizo dar cuenta de la importancia que constantemente hablamos de apreciar el camino mientras lo recorremos, osea, de disfrutar los momentos mientras los estamos viviendo y no buscar o esperar una felicidad que vendrá en un futuro.

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