Disminuyendo la ansiedad de comenzar un nuevo ciclo de objetivos

Con el comienzo de un nuevo año, o lo que podemos llamar un nuevo ciclo de objetivos, viene la ansiedad de todo lo que queremos lograr, sumado a lo que nos quedo pendiente del ciclo anterior. Nos vemos pequeñitos ante todas las actividades que queremos llevar a cabo, todo lo que queremos lograr y el tiempo que tenemos para lograrlo. Todos tenemos las mismas 24hs del día, el tema está, en como las organizamos.

Me gusta referirme a ciclo, en vez de a año calendario, porque no todos hacemos coincidir el ciclo de objetivos en un año calendario gregoriano. La mayoría si, porque es más fácil a nivel mental seguir la corriente de la sociedad y no crear nuestro propio ciclo que nos convenga a nivel energético. Por eso es que, estoy compartiendo sobre este tema ahora, porque la mayoría, esta comenzando a pensar en el año 2025 y todo lo que quieren lograr en él.

Agradecimientos

Me gusta mucho el momento de agradecimiento antes de comenzar con una planificación, y este paso nos ayuda de forma considerable en la disminución de ansiedad, porque nos hace dar cuenta lo bueno que somos, nos habilita a pensar en todo lo que realizamos durante el ciclo anterior, y nos predispone a nivel energético a abrir nuevas puertas liberando lo que pensamos que no alcanzamos a conseguir. Si somos exigentes con nosotros mismos, lo más probable es que no hayamos terminado todo lo que nos propusimos, pero de seguro que avanzamos bastante y cumplimos varios objetivos a lo largo del año. Tomar conciencia de eso, observarlo de forma palpable nos ayuda a estar predispuestos para un nuevo ciclo.

Planificación de objetivos

La planificación de objetivos, nos ayuda a disminuir la ansiedad que nos produce el pensar en todo lo que queremos lograr en este nuevo ciclo. La planificación nos hace salir del plano mental, del plano de las ideas, y nos hace bajarlas a papel, a lo concreto. Salir del ruido de la mente, del caos de las ideas ya es una ayuda inmensa para disminuir la ansiedad, para calmar la mente y saber tengo espacio de pensamiento para enfocarme en el hacer, y no en ideas que son recurrentes y las tenemos durante todo el día.

Acciones

Establecer las acciones que vamos a realizar para lograr las metas que establecimos en nuestra planificación de objetivos es crucial para disminuir la ansiedad, porque nos dejará tranquilos el saber que hacer cuando tengamos el tiempo asignado para ello. Con una correcta planificación, donde establezcamos los objetivos, las metas (que es la reducción del objetivos en pequeños pasos) y las acciones que tenemos que hacer para cumplir esa meta, sacaremos de nuestra cabeza toda esta información que nos estará consumiendo energías y generando caos sobre todo lo que queremos lograr.

Disciplina

Manteniendo disciplina todos los días para poder cumplir las acciones que establecimos en nuestro plan, nos hará dar cuenta de que podemos ir avanzando y todo se encontrará bien, todo estará bajo control. Esto no quiere decir que algún día no podamos decaer, porque el camino nunca es lineal, siempre vamos a poder retomar nuestras acciones cuando podamos. El hecho de saber que hay herramientas y recursos para que mantengamos la disciplina, nos ayuda a que la ansiedad se disminuya porque vamos a ir observando el progreso de lo que vamos logrando.

Conclusión

Te dejo el link a mi ebook para que puedas leer más sobre la planificación de objetivos, las acciones y la disciplina y para que sepas que todo eso que quieras lograr, es posible y te va a ayudar a comenzar el ciclo sin ansiedad y de forma más tranquila, porque estarás tomando la decisión de tomar el control de tu vida.

 

 

Dejar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *